Las células cerebrales, los neurotransmisores y las hormonas no son actores solitarios en este baile. Se enlazan con las células inmunológicas en una conversación química que condiciona cómo enfrentamos la incertidumbre y el estrés y viceversa. Cuando las emociones turbulentas prevalecen, las señales químicas se extienden como ondas, provocando una reacción en cadena en […]
La Respiración, un punto de acceso al Nervio Vago.
Una respiración plena implica el contacto con nosotros mismos y con los demás. Captar, retener, expulsar, recibir, transformar, devolver…RESPIRAR. La respiración y su importancia, por lo general, suele ser algo ignorado por la mayoría de las personas y por los propios profesionales de la salud. Lo cierto es que muchos de nosotros somos malos respiradores. ¿Cuántas […]