Psicología Psicoterapia y Psiconeuroinmunología
Psicoterapia integrativa: cuando el cuerpo también habla. Como psicóloga, me encuentro a diario con personas que llegan a consulta hablando de ansiedad, agotamiento, tristeza o un estado de tensión continua. Muchas veces, estas experiencias se entienden como “problemas emocionales” o “mentales”. Sin embargo, limitar la comprensión de estos síntomas solo a lo psicológico es una […]
A lo largo de la vida, todos acumulamos experiencias dolorosas. Algunas de ellas dejan huellas profundas en nuestra manera de relacionarnos, en cómo nos vemos a nosotros mismos y en cómo enfrentamos la vida. Son heridas que a menudo llamamos traumas, y aunque muchas veces intentamos dejarlas atrás, siguen apareciendo en forma de miedos, bloqueos, […]
El dolor crónico es una experiencia que va más allá de lo físico. Acompaña a muchas personas diariamente, afectando no solo su cuerpo, sino también sus emociones, pensamientos y calidad de vida. Desde mi perspectiva como psicóloga, creo firmemente en la importancia de mirar a la persona como un todo para poder acompañar en este […]
El sistema nervioso juega un papel fundamental en la forma en que experimentamos y regulamos nuestras emociones. Diversas partes de este sistema están encargadas de gestionar diferentes aspectos de nuestras respuestas emocionales. Comprender cómo funciona el sistema nervioso en relación con nuestras emociones nos ayudará a comprender nuestras reacciones y mejorar nuestro bienestar físico y […]
Un proceso de psicoterapia conlleva MIRAR, de manera compasiva, todo aquello que necesite ser visto, ordenado y acunado. Implica <re-enfocar> pensamientos y creencias. Implica <re-orientar> algunos sentires. Implica <re-construir> bases de seguridad en el cuerpo. Experimentar un Sistema Nervioso en regulación, expansivo, seguro y creativo. A veces resultará complicado, molesto y doloroso. Otras ligero, sencillo […]
